Био ленено семе , счукано, 250 гр.

Лененото семе е наистина богато на полезни съставки и се използва в различни форми за подобряване на здравето. Ето някои от неговите ключови характеристики:

• Мазнини и Омега-3 Мастни Киселини: Лененото семе съдържа около 40% мазнини, които включват около 50% полиненаситени омега-3 мастни киселини, като алфа-линоленова киселина. Тези мастни киселини са изключително полезни за сърцето и мозъка.
• Слузни Вещества: Семената на лен съдържат слузни вещества, които могат да помогнат при проблеми със сърцето и храносмилането.
• Линамарин: Линамаринът е съставка, която може да се намери в лененото семе и се превръща в цианид при консумация. Този потенциален токсин обаче се отстранява при готвене или приготвяне на семената.
• Протеини и Лецитин: Лененото семе съдържа протеини и лецитин, които са важни за изграждането и поддържането на клетъчни структури и функции.
• Витамини и Фолиева Киселина: Лененото семе съдържа витамини от група B (B1, B2, B6) и витамин E, които са важни за метаболизма и здравето на кожата и нервната система. Съдържа и фолиева киселина, необходима за растеж и ремонт на клетки.

Добавете го към закуските, включете го в смутита, използвайте го в приготвянето на хляб и сладкиши или поръсете в салати и ястия. Можете да направите собствено ленено мляко, като блендирате ленено семе с вода и след това прецеждате.

Хранителни стойности за 100гр.:

Енергийна стойност (Kcal) 568
Мазнини (g) 42.2
от които наситени мастни киселини (g) 3.7
Въглехидрати (g) 15.2
от които захари (g) 1.5
Влакнини (g) 27.3
Белтъчини (g) 18.3
Сол (g) 0.08